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　　現(xiàn)在各家各戶家里面孩子都少，所以為了讓寶寶能夠營(yíng)養(yǎng)均衡，健康成長(zhǎng)，家長(zhǎng)們真是煞費(fèi)苦心，變著花樣準(zhǔn)備一日三餐，生怕寶寶不愛吃、吃不多。補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣更是一個(gè)不能少，可是為什么寶寶還是挑三揀四、不愛吃飯？究竟怎么樣培養(yǎng)寶寶良好的吃飯習(xí)慣呢？維尼媽就來(lái)教教你！

　　維尼媽，臺(tái)灣百萬(wàn)人氣明星辣媽，年紀(jì)輕輕，已育有四兒！身為四個(gè)孩子的媽，當(dāng)然育兒錦囊里面都是裝滿了與四寶貝們過(guò)招的點(diǎn)滴，她給父母?jìng)儊?lái)支招。

　　固定、熟悉的環(huán)境

　　維尼媽認(rèn)為，要想讓寶寶好好地去吃飯，是有技巧的！首先剛開始在練習(xí)給寶寶吃斷乳食的大約4個(gè)禮拜之中，就可以讓寶寶慢慢養(yǎng)成在固定位置、環(huán)境吃飯的習(xí)慣。也可以在用餐區(qū)擺放寶寶熟悉的物品，例如洋娃娃或小汽車，或是放一首溫柔輕松的音樂(lè)，主要是營(yíng)造讓寶寶感到安全、舒適的環(huán)境，便可提升寶寶接受新食物或是吃的動(dòng)機(jī)。

　　培養(yǎng)用餐專注力

　　其次，寶寶吃飯的速度有可能是天生的，有些寶寶吃得很快，有些寶寶則吃得很慢。過(guò)快或過(guò)慢地吃飯都是不好的飲食習(xí)慣，特別是盡量不要讓寶寶邊吃邊玩或是邊吃邊看電視，爸爸媽媽則在一旁玩手機(jī)。當(dāng)專注在“吃飯”這件事情的時(shí)候，寶寶會(huì)慢慢建立對(duì)吃的興趣與模式。同樣的，盡量選擇在每一天的固定時(shí)間喂食斷乳食，讓寶寶的身體機(jī)制習(xí)慣這個(gè)時(shí)間要用餐，而不是想到才喂，或大餐小餐地給。

　　斷乳食的給予

　　最后，也是最重要的一點(diǎn)，斷乳食的給予不僅能讓寶寶吸收到其他的營(yíng)養(yǎng)，更重要的是讓寶寶適應(yīng)有別于乳制品的食物及其味道。從小養(yǎng)成吃飯的好習(xí)慣，并不需要等他們會(huì)講話、聽得懂我們說(shuō)話的時(shí)候才進(jìn)行，而是要在最早接觸斷乳食的時(shí)候就開始練習(xí)。在斷乳食的階段，也要讓寶寶攝取谷類、蔬菜、水果、肉等多樣化的食物，并且習(xí)慣和熟悉食物本身的味道，進(jìn)而促進(jìn)寶寶味覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)功能的完善，這樣寶寶才不容易養(yǎng)成偏食的習(xí)慣。

　　寶寶養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣，爸媽省心

　　《寶貝，吃什么？--超級(jí)辣媽全營(yíng)養(yǎng)私房輔食》書中的每一道輔食都是維尼媽在這11年來(lái)?yè)嵊膫€(gè)孩子而親自嘗試或開發(fā)出來(lái)的，不僅能夠很好地解決寶寶的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，更為重要的是這些食譜簡(jiǎn)單易操作。

　　寶寶吃得好，媽媽沒(méi)煩惱！所以可見寶寶養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣，對(duì)于爸爸媽媽來(lái)說(shuō)，是一件再省心不過(guò)的事情了！

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